腊八已过，年味愈浓，天地间的寒意却仍未散去。您是否常感腰背冷痛、手脚不温，或夜起频频？中医讲，肾为“先天之本”，主藏精、司气化，如同人体的小太阳。深冬时节，阳气内敛，尤其需要温暖呵护。
今天，我们想与您分享一门源自唐代的养生古法——苇管灸，让一缕艾香穿耳入窍，温肾通阳，伴您温暖迎春。
冬藏春生，养肾固元关键期
《黄帝内经》言：“冬三月，此谓闭藏。”人体阳气此时深藏于内，肾阳充足，方能御外寒、温脏腑。若肾阳不足，便容易腰膝酸软、畏寒乏力、夜尿增多。眼下冬春交替，正是温补肾阳、蓄力待发的黄金时期，为身体打下基础，迎接即将到来的生机春季。
古法苇管灸，以耳调肾通全身
苇管灸最早记载于唐代孙思邈《千金翼方》，以天然芦苇制成灸管，置入陈年艾绒，点燃后温熨耳道。中医认为“耳为宗脉之所聚” ，耳部经络联通全身，尤其与肾经相连。通过苇管将艾热温和送入耳窍，不仅能激发肾气，还可疏通颈项、上达头面，起到温肾散寒、行气通络之效，温补而不燥热。
展开剩余60%古法今用，安全舒适更贴心
肾病科在传承古法基础上，对苇管灸进行改良与优化：
选材讲究：采用道地陈艾与精制芦苇管，艾香纯正，热力温和持久。
设计贴心：“鸭嘴形”管口设计，艾绒放置稳固，有效防灰防烫，提升安全性。
体验舒适：治疗时您只需放松侧卧，感受温热从耳部缓缓扩散至颈、肩、腰背，全程暖意融融，身心皆舒。
节气养生，平稳过渡迎新春
从寒冬向立春过渡，身体也需顺应自然变化。此时坚持苇管灸疗，既可驱散积寒、稳固阳气，又能助力气血流通，帮助身体平稳衔接季节转换，改善因肾阳不足引起的多种不适。
养生指南，让温暖更到位
●适用人群：脾肾阳虚、畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频繁者；耳鸣耳闷、慢性颈肩不适者；过敏性鼻炎、面瘫恢复期人群。
●调理建议：即日起至立春前后，建议每周施灸2—3次，连续3—4周效果更佳。后续可根据体质调整为每周1—2次巩固。
●灸后注意：治疗后注意耳部保暖，4—6小时内避免冷水洗浴、冷风吹耳等。
●饮食配合：宜选择温补食材，如黑豆、核桃、山药、羊肉等，助力肾阳温养。
温馨提示：耳部有炎症、破损、急性中耳炎或对艾烟过敏者不宜选择。孕妇及有严重基础疾病者，请先咨询医师。
一苇传暖意，一艾温通全身。衡阳市中医医院肾病科融合千年中医智慧与节气养生理念，为您提供个性化的肾阳调养方案，温暖守护您的健康冬日。
通讯员 夏晖艳 曾海燕
来源：大众卫生报·客户端
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